糟糕的一天时如何保持乐观!


我们曾经有过的日子’自己感觉不到100%。 无论您是想度过人生的艰难时期,还是 只是糟糕的一天,当您处于困境时可能很难面对日常生活 不是你通常的幸福自我。但是你如何度过一天的需求 当你有一个‘those days’?

虽然呆在家里可能很诱人,但curl缩在床上 吃巧克力(至少这是我生病时想要做的 天),请务必记住,这只会让您感到更糟。它’s 重要的是要记住,尽管日常生活很可能 您想做的最后一件事,让自己分心和忙碌会有所帮助 别让任何让您感到难过的事情。这将有助于阻止您 从一开始就沉迷于实际上让你感到垃圾的东西 地点。我有一秒钟没有说必须避免原因, 但是,让自己保持忙碌和专注时,处理起来要容易得多 在其他任务上,这比你一个人的想法孤单。


无论您是在上班,上学,上大学... 不断与可能不这样做的人打交道’不知道你有一个 糟糕的一天。微笑!是的,想到必须在脸上涂上假笑 一整天可能是您要做的最后一件事,但是简单 微笑会让你感觉好很多。下意识地,正在交往的人 与其他微笑和热情的人在一起会更加积极 响应,这可以帮助您感觉更好,并使您的一天更加光明。 So remember.... it’只是一件小事,但是一点点微笑就能使 差异世界,不仅可以改善他人的情绪,还可以改善您的情绪!   

从经验中我知道,当我有糟糕的一天时, 例如,我真的很想避免这个地方。很容易想到你会 住了好几个星期,它永远不会变得更好。但这会!它是 容易将自己包裹在这个小气泡中,并说服自己生活 couldn’不会变得更糟。然而,生活仍在继续,尽管可能需要一段 一天或几周后,您有时会感到‘normal’ again and back 成为100%的自己!是的,现在看来不是那样,但请相信我 for it!  



与朋友和家人在一起,可以创造世界 的差异。请问我是否有家人的拥抱, 或亲密的朋友让你大声笑出来...足以让你过得开心 好一点。记住是什么让你感觉更好,所以当别人认识你时 正在经历其中之一‘bad days’,您可以在那里度过美好的一天 happier! It could just be the thing to make them their 正常 self again! :)

因此,记住当你保持乐观‘one of 那些天’... 在您知道之前,您会感觉更好!
 
希望对您有所帮助...请关注,评论和 share!
 
满满的爱
妮可xx


图片来自 http://pdpics.com

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