如何在冬季寒冷中生存...

It is not much fun having a cold is it? Unfortunately we are now at a point in the year where we are much 更多 prone to catching a cold or 冬季 bug! If you are anything like me, you will catch a cold at some point in the season! But how do you get through your normal routine when you are feeling so under the weather?

当您只想卷起床躺在床上需要一些必要的睡眠时,与上班或上学相比,这没有什么比这更糟糕的了……在一天结束时,总是建议您预防感冒。它们是您可以做的一些事情,它们可使您的一天变得更轻松,并使之变得可以忍受! 

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首先,如果你像我一样,让自己看起来不错,也会使我内心也很好。这完全是关于自信的,当我为自己的外表付出一点努力时,我总是会表现出最佳状态。尽可能多的时间,早上花一点时间在外观上。也许您不想做的最后一件事,但是只要稍加努力,您就会感到更加自信,看起来更健康,尽管您可能不会感到这样!

如果您不得不在工作中或学校/大学里度过一天,请尝试穿一些舒适的衣服,但仍要适合任何可能的着装要求(想要做的最后一件事就是拉起它) 。舒适度是关键,因此,请尝试穿不太紧的衣服,或穿紧腰的衣服。打底裤通常是我的日常用品,我通常将它们与长衬衫搭配在一起,这很聪明但很舒适。我还建议您穿一件套头衫或开衫...身体不适时,我通常会很快从暖到冷,所以必须分层!

我在办公室工作,所以我整天在办公桌上工作。当我感到不适时,这是非常有益的,因为我不必整天都在晕车。如果您像我一样,请设置您的办公桌,让您的一天变得更轻松。我什么意思在工作区中存放药品,水和其他可能需要的东西,以免一天到晚在办公桌前上下班。我还建议您喝些茶和咖啡...当我有天气时,它们是必需品!

以必需品为主题,确保您整天喝足够的液体以阻止身体 becoming 脱水。这可能很明显,但是大多数人在不适时会停止喝水, because 他们忘记或不考虑它。通过确保保持水分,您将更快恢复并更快地恢复正常的自我!向水中添加维生素片也可以帮助确保身体获得 nutrients 它需要抵抗任何感染或病毒。 

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现在我不是说工作懒惰和懈怠。但是,请尝试避免任何可能使您感到更糟的压力。管理您拥有的所有工作负载,以免您承受太大的压力,并尝试让自己过得轻松一些。我的意思是,无论您是否患有感冒,无论如何我都会建议这样做,但是如果您没有压力的一天,它确实可以帮助您感觉更好,并且可以使您的一天变得快速。

一天结束后,您要做的最后一件事就是外出。因此,度过一个愉快的夜晚,并确保您有一些时间。做任何让你开心的事。你是否放松 in front 看电视,读一本好书或花很长时间 relaxing 洗澡...确保您在工作日之后花些时间为自己,并且身体会感谢你。就像我说的,多休息可以大大加快康复速度 more quickly!

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冬季可能是一个艰难的时期,到处都是虫子和感冒,所以请记住互相注意,以确保我们一切都好! :)

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感谢您的阅读和照顾!

妮可 

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