您将遵守的3个新年决议!


因此,我通常不是那种会做出任何新的决议的人。我倾向于不坚持他们,仅仅过了几周,我感到自己回到了我所有的旧习惯, 答应在新的一年放逐。但是,他们是您可以轻松地在新的一年中坚持的目标。点击这里了解更多....


许多人在设置“新年愿望”时遇到的问题是使他们过大。如果您告诉自己,您将从现在开始每天都去健身房,尽管您以前从未去过健身房……这不太可能上班。 


它们是您可以在2017年制定的一些容易坚持的决议...您可以取得成功....



  • 设定常规的睡眠模式


在我们日常生活中发生的所有事情中,很容易陷入不规则的睡眠模式。这不仅会影响您的睡眠质量……还会影响您的健康状况。通过将您的生物钟设置为固定的时间表并确保您每晚都有相同的睡眠量,您会感觉更好,精神焕发。

为什么要坚持这种简单的解决方案?因为仅几周后,您的身体就会自然地适应您的睡眠时间,您会发现入睡和醒来变得更加容易。您无需强迫自己坚持下去,因为您的身体会很快适应并适应新的习惯... 



  • 寻找您喜欢的运动/锻炼形式

出去那里,尝试不同的锻炼方式和课程……尤其是如果您发现自己在努力寻找去健身房的动力时。与其说服自己在2017年减轻体重或变得健康,不如设定自己的目标是找到一种有趣的运动形式并乐于参与,自己会发现自己会变得健康。 

这比实现自己更大的减轻体重等目标要容易得多。通过找到一种可以坚持的锻炼形式,您会发现实现更大的目标变得容易得多。 。 



  • 多喝水

改变自己的饮食/饮食习惯,而不是设定一个改变饮食和变得健康的大目标,可以现实得多。每天喝2升水可以对您的健康产生巨大影响,而且更容易坚持。简单的电话应用程序可以帮助您提醒您喝水,简单的调味剂可以使您的水变得可口且易于饮用,尤其是如果您一开始不喜欢水的话,尤其方便。

每天坚持服用2升仅几周后,您的健康状况和皮肤就会出现巨大差异。仅仅一小会儿,您会发现拿一杯水而不是一罐果汁很容易。 

图像效果使其实现


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设定2017年的现实决议可能很困难,但是如果您选择合适的决议,坚持这些决议可能很容易。确保您不做任何大改变,这将确保您在前几周内不会失败。如果您有任何新的决议,对那些难以实现自己目标的人来说非常有用,请确保将其留在下面的评论中!

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