我的自我护理技巧

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这些前庭问题告诉我的一件事是如何照顾自己。无论我是否头昏眼花,照顾好自己的身体和健康状况,并确保自己花些时间对我来说已经变得如此重要……

我已经学会了在照顾自己方面对我有用的方法,以及如何确保自己的健康和福祉得到很好的照顾,我想与您分享这些信息……您永远不会知道,您可能会学到一些新的知识!


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最明显的一种,很多人做得不够的一种是 睡觉!倾听您的身体并确保在需要时让其休息,这是确保您照顾好自己的绝对必须的。特别是对于我自己(以前已经说过),必须听取我的身体何时需要休息的信息,并确保在需要的时候小睡一下,并在夜间有充足的睡眠,这有助于我尽我所能。


我总是按照自己的时间表安排时间, 做我喜欢做的事情,无论是坐5分钟,享受一杯咖啡,还是做我很久没有做的爱好,重新发现自己喜欢的东西,并从忙碌的工作中抽出时间为自己腾出一些时间,自我护理小费。您不仅会发现自己的心情得到改善,而且您的健康和思想也会感谢您!
我有很多爱好,从我的博客,到珠宝制作,再到烘焙……所以我始终确保自己有时间做所有这些事情……这让我很高兴做自己喜欢的事情,并且可以摆脱现实。工作或学习的压力!


投资于 日报或日记 这是一种很好的方式来跟踪每天涉及的事情,并跟踪您可能已经忘记的一天的积极情况。几年前,我的一个朋友给我写了一天的回忆日记,一天结束时写下我喜欢的一件事真是太好了。
结束美好的一天真是太好了,并且意识到即使您可能度过了糟糕的一天,但仍然会有一些积极的方面。这是一种制造工艺的方法,可以助您一臂之力,一天只需花费10秒钟!



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帮助您的精神状态和幸福的另一种方法是拥有 社交媒体排毒。不,您不必继续从每种类型的社交媒体中删除所有人。不过,将少数几个可能会带来负面气氛的帐户静音,或者您不喜欢那么多帐户,可以确保您的饲料充满正能量。我在几周前就完成了此操作,对我所有的亲密朋友和家人都很喜欢,因此它们始终显示在顶部,这使我的供稿变得更加积极……这是我强烈推荐给任何人的东西……一次又一次地做!



当然,确保自己照顾自己的主要方法之一是 从内到外照顾您的身体。 每周抽出一些时间给自己一些纵容,并为自己做一些护肤。我还每天服用维生素,这要归功于Sundose补品,我在此发表了一篇博客文章(请查看文章) 这里),有助于确保我的身体获得最佳营养所需的所有营养和补充。它可以帮助我的肠胃快乐,并使身体保持健康!它不仅确实有益于我的健康,而且还帮助我多了一些精力来完成工作,并且使我不再感到迟钝或不适!


最后, 出去! 是的,由于过去几周遇到的天气问题,这说起来容易做起来难,但是我绝对注意到我无法出门的情况有所不同。即使只是出去散散步,呼吸新鲜空气,也是让我逃脱,享受风景变化,让我的一天变得轻松的好方法。我对住的地方感到很幸运,门口有很多自然步道和绿化带,所以我可以随时随地喜欢它,也喜欢它,但是无论您身在何处,到户外旅行都是您的身体所需要的谢谢你当然,夏天来临时,阳光可以帮助您的皮肤增强维生素,因此对您更加有益!



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有很多方法可以让您花费一些时间来照顾自己,但这只是我的一些技巧对我有用!请确保在下面留下其他提示!


感谢您的阅读和照顾! :)



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