我被诊断出患有纤维肌痛...




你好,我们又见面了!

已经过了几周了,这简直是狂躁的一生,随着整个大流行的进行,我们所有人都花了更多的时间在家里。然而,在家给了我更多的时间,使我想起了生命中的过去一年。自从我第一次感觉不适以来已经快一年了,那时我被诊断出患有前庭偏头痛,最近又被诊断出纤维肌痛……这说明了我持续不断的疼痛和遭受的疲劳。诊断花费了将近一年的时间,但是现在我有了它,我可以开始进行更好的管理,并了解什么对我有效,什么不行...


我仍然对Fibro诊断不满意,不知道为什么。它对我来说仍然是新事物,尽管虽然有人要求我提供一些不同的服务来帮助我,但我当然无法在当前进行的所有操作中访问它们。我知道一旦一切都消失了,我就可以获得更好地管理一切所需的帮助,但是在那之前,我学到了一些可以减轻痛苦的东西!


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热对我绝对是一个巨大的帮助。沐浴是一项艰巨的任务,尤其是当我将其与一些肌肉浸泡一起使用以减轻我的压力时。即使只是快速的热水淋浴也让我有些松了一口气。我等不及夏天到了,天气好转了...我知道更温暖的天气会让我感到奇怪...由于某种原因,寒冷似乎使我更加痛苦....这当然是一个问题在苏格兰,并不理想!


几周前,我也进行了第一次专业按摩,哦,天哪,这真是幸福。这是医生建议的东西,尽管我知道它不能治愈我,但它可以帮助我稍微放松一下,减轻我的痛苦。我有一张可用于当地美容师的优惠券,它可以改变游戏规则……我不知道我必须承受多大的压力。我将不时地对自己进行某种水疗治疗,并使之成为常规事物,这对我的感觉有很大的影响,我真的很想把它作为日常工作的一部分!
pinterest-wbeeclark-insta-willowclark.jpg-乔希·洛(Josh Loe)
就像前庭偏头痛一样,我的身体太累了,所以如果我的身体告诉我,我总是休息一下,休息一下。如果我过于努力,可能要花几天的时间才能再次感到100%,这是不值得的。我知道我是否有一天要去拜访家人或朋友,第二天不要计划太多,因为这会导致我的疼痛加剧。或者,如果我晚上出门,那一天要放松一下,然后尝试休息一下,这样以后以后出门时,我会感觉尽可能好。我已经了解了平衡的全部内容,尽管花了将近一年的时间,但我终于做到了。

当我在社交媒体上向我的朋友和家人宣布我的Fibro时,有很多人伸出援手,无论是朋友还是陌生人都提供支持和建议。这确实有所帮助,我已经在线联系了一些人,这些人为我提供了一些有关疼痛和焦虑的帮助。知道我那里有人愿意在我需要帮助的情况下倾听是一种解脱,特别是因为他们中许多人的诊断相同。

最后,也是最重要的是,我把健康放在第一位,我应该一直做,但很少这样做。我总是做我认为应该做的事情,而不是适合我的事情。我减少了工作时间,尽管这意味着我将减少工资,但我知道值得,因为我可以轻松一点。我真的等不及要在精神上收获收益,并且从长远来看,我知道它将使我更加快乐和健康!

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对我来说,现在还处于初期,现在我正在学习管理事物。当然,当前的大流行情况已经有所减慢,但这只是帮助我学习了如何自己控制痛苦,花些时间为我照顾自己……

您是否受到Fibro的影响?如果有,您会给什么建议...


感谢您的阅读和照顾! :)



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